每年夏季大家最怕的时候就是入伏了，因为从入伏那天起，天气会越来越多，是一年中最热的一段时间，那么入伏是哪一天开始2022呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。

入伏是哪一天开始2022

入伏就是指进入三伏天的第一天，其时间一般就是每年的小暑至大暑之间，而2022的三伏天入伏时间在7月16日，其中前十天为初伏，即7月16号到26号这段时间气温会逐渐升高到极致，中伏是20天，末伏和初伏延续时间一样，都是十天，即2022年的三伏天长达40天。

另外每年的入伏日期是不固定的，其日期算法是按照俗语“夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚为末伏”进行计算的，一般从夏至这天开始往后计算第三个庚日就是入伏时间，注意庚日就是带有“庚”字的日子，且十天一个轮回。

入伏吃什么

1.水饺

入伏当头可以吃饺子，在北方部分地区有“头伏饺子，二伏面，三伏摊煎饼摊鸡蛋”的风俗习惯，因为入伏后，由于天气太热，大家会出现没有食欲的情况，通常会比往日消瘦，也就是我们常说的暑热，而入伏这天吃水饺具有开胃健脾、解馋消饿的作用。

2.萝卜

从传统定义上说，入伏这天吃萝卜比较好，因为在北方地区以及部分南方地区，萝卜是冬季最常见的绿色蔬菜，而头伏这十天内是种植萝卜的最好时机，因此在民间俗话中，有头伏萝卜二伏菜的说法，其中菜是大白菜。

3.鸡

在传统思想中，入伏吃鸡能够养身健体，而且这个说法是具有一定的科学依据的，因为在三伏天这段时间内，人们身体内的营养消耗较大，需要适量的补充营养物质，而且在炖鸡时，需要加入姜片，能够调养身体，以免身体出现内外湿度差的问题。