学游泳首先练习呼吸，能够在水下憋气十几秒钟是掌握基本潜水的基础，一般成人能够在水中憋气一分钟左右，那么我们的极限是多少？

憋气最长时间世界纪录

丹麦男子—斯德哥.塞维林森是个潜水爱好者，创造了多项不可思议的吉尼斯世界纪录，其中就包括水下憋气时间最长世界吉尼斯记录。2012年在伦敦一所游泳池内，他以水下憋气22分钟打破本人2010年创造的20分零10秒的吉尼斯记录，被认为“不用呼吸的男人”。

斯德哥.塞维林森

作为国际知名的呼吸学大师，他有自己的呼吸理论，并写《呼吸》一书，他说控制呼吸的关键在于通过沉思让自己进入一种“禅态”，他说在水中产生恐惧心理，机体会消耗更多的氧气，因此潜水的时候会让自己集中在一件让自己愉快的事情。

憋气时间最长的男人

塞维林森还是最长时间潜泳吉尼斯记录保持着，在2分11秒内游了152.4米。他的另一个吉尼斯记录是在零度以下的水中潜泳72米，只穿一个蓝色的短裤，戴上护目镜。
总结：有人疑惑别气能不能把自己憋死，其实这还没有弄清楚，因为科学家找不到想把自己憋死的人。科学家们是这样解释的，屏住呼吸是让驱动呼吸肌的呼吸节律在意念的控制下中断，人能否把自己憋死还有待考证。