灵魂出窍的感受和回归肉体的方法
当我们见到部份的梦中境物突然消失，然后自己会变得比之前清醒及可以完全控制自己的行动。在几乎没有太大及太明显的转变的时候，我们已进入了出体状态了，你可以尝试大力地跳到空中，然后在空中以自己的方法飞行或停在空中。
也能感觉到自己突然处身处一个全黑的环境之中，可能是高速地在黑暗的空间或隧道中向著一个方向飘移，直到一个很光的尽头，跟著完全进入出体状态，可以自由活动了，当然出窍的方法有了，大家可能会担心自己能否回到肉体中。
其实一般来说，每次灵魂出体会在三十分钟之内完结。当完结时，出窍者会自动地回到肉体，然后醒来。对很多初学者来说，出体比回到肉体更难得多，很多时，出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回肉体之内。
或者出体状态中设法动自己的真实肉身。例如不停地眨眼，这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来，当你的肉身在动时，你会马上弹回肉身内并马上醒来，除了眨眼之外，尽量动自己的手指也是可以的。当你真的动到自己的手指时，你会感觉到自己的肉体。很容易便可以使自己醒来了。
